Reflexní masáže chodidel se využívaly již v dávných dobách v Egyptě, Číně a Japonsku. Reflexologie příznivě ovlivňuje zdraví člověka. Stimuluje reflexní body na chodidlech a nártech, kde je velké množství citlivých nervových zakončení. Pomocí těchto bodů lze diagnostikovat problematická místa v těle. Tyto body vykazují při stimulaci značnou bolestivost. Jejich stlačováním nebo hlazením se odstraňují bloky v jednotlivých energetických drahách a tím se zlepšuje činnost příslušných orgánů. Pomocí reflexní terapie se podporuje vlastní, přirozený léčebný proces organismu a návratu ztracené rovnováhy. Reflexní terapii lze použít jako metodu preventivní i léčebnou.
Reflexní masáž nelze provádět na poraněných nohou a na nohou s infekčními chorobami. Provedení není možné ani na výrazně zrohovatělé kůži, proto se před touto masáží doporučuje návštěva pedikérky.